WFH ยังไงให้มีชีวิตชีวาและได้งาน

บริษัทหลายแห่งมีการประกาศให้ทำงานที่บ้าน หรือ Work from home (WFH) กันแล้ว ทำให้ใครหลายคนเริ่มรู้สึกอึดอัดกับการเก็บอยู่แต่ในบ้าน เป็นเวลาหลายชั่วโมง โดยเฉพาะคนที่พักในคอนโดฯ อพาร์ทเม้นต์ หรือ หอพัก ที่ไม่มีพื้นที่มากนัก
‍
ถือว่าเป็นช่วงของการปรับตัวกับสิ่งที่ไม่คุ้นเคย  แต่เพื่อความปลอดภัยของตัวเองและเพื่อส่วนรวม  เราควรหันมาปรับทัศนคติหรือความคิดกันใหม่ มองการทำงานที่บ้านเป็น “โอกาส” ที่จะได้เพิ่มคุณค่าและพัฒนาตนเอง ได้สนุกกับกิจกรรมมากมายที่ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยมีเวลาได้ทำ  จึงขอแนะนำตัวอย่างกิจกรรมสร้างสรรค์ที่สามารถทำสลับกับการนั่งทำงาน สมองจะได้ไม่ตึงเครียด ร่างกายไม่ปวดเมื่อยล้า เพื่อจะได้ส่งมอบงานและรักษาระดับ productivity ได้ค่ะ
‍
1. พักออกกำลังกายด้วยการเดิน แกว่งแขน หรือยึดเส้น  
2.สวดมนต์ นั่งสมาธิ
3.เสพข่าวทาง Social  รับรู้เท่าที่จำเป็นก็พอ
4.เข้าเรียนออนไลน์ เพิ่มความรู้ ได้ Certificate ด้วยยิ่งดี
5.ฝึกภาษาเพิ่ม ยิ่งเก่งหลายภาษายิ่งดี
6.ขยายเน็ทเวิร์ค คุยกับเพื่อนใหม่ๆ ทางออนไลน์
7.เขียนหนังสือ blog  บันทึกเรื่องราวดีๆ
8.ร้องเพลง ฮึมไปกับเสียงดนตรี
9.VDO Call พูดคุยกับคนในครอบครัว แม้ตัวจะไกลกันแต่ได้ยินเสียง เห็นหน้ากันก็ยังดี
10.ดูหนังที่ชอบ หรือ เรื่องที่อยากดูแต่ไม่มีเวลาดู
11.อ่านหนังสือที่ชอบ หรือที่ซื้อเก็บไว้
12.ดูแลตัวเอง มาร์คหน้า บำรุงผม สครับผิว
13.ทำอาหาร ทำขนม เมนูใหม่ๆ เท่าที่มีในตู้เย็น
14.ทำคลิปวีดิโอ สร้างสรรค์
15.เล่นเกมออนไลน์กับเพื่อนๆ
16.ทำสิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ เช่น กินกาแฟดำ, กินผักที่ไม่เคยกิน เป็นต้น
17.ทำงานฝีมือ เช่น แมสปิดจมูก ถุงผ้า มีรายได้เสริม
18.วาดรูป  ทำงานศิลปะ
19.ซ่อมของใช้ในบ้านที่ใช้งานไม่ได้
20.DIY ประดิษฐ์ของใช้จากวัสดุเหลือใช้

หวังว่าจะมีซักข้อที่เลือกทำได้นะคะ  แต่อย่างไรก็ตาม การทำงานที่บ้าน (WFH) เราจะต้องมีวินัยกับตัวเอง  รับผิดชอบงานที่ได้รับมอบหมาย  หากเราอู้ หรือ ทำไม่เต็มที่ ระวังจะได้รับผลกรรมหลังสถานการณ์ COVID-19 นะคะ เตือนกันไว้ด้วยความปรารนาดีค่ะ

#COVID-19  #WFH   #ทำงานที่บ้าน  #Productivity  #การปฏิบัติตนเมื่อทำงานที่บ้าน   #อยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติ  #เราจะผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน  #ประเทศไทยต้องรอด  #COVID19  #Coronavirus

แหล่งที่มา https://www.pasamol.com/